In diesem Beitrag berichte ich von meinen Erfahrungen mit Weider’s Weightgainer Giant Mega Mass 4000. Im Oktober 2012 habe ich eine 7kg-Packung hiervon gekauft (s. Fitness-Tagebuch #2). Grundsätzlich bin ich ja ein riesen Weider Fan. Im Durchschnitt sind die Produkte zwar teurer als von anderen Herstellern in der Branche, aber die Qualität übersteigt alle anderen meistens bei weitem. Lieber zahle ich ein paar Euro mehr und muss mir keine Gedanken darüber machen, ob wirklich das drin ist, was drauf steht und ob mir nicht davon in ein paar Jahren die Organe versagen.
Die unverbindliche Preisempfehlung laut Weider liegt für die 7kg Packung bei 89,99 €. Man bekommt in allen anderen Onlineshops die Packung zwischen 69 und 73 €. Die kleinere 3kg Dose liegt bei 56,99 € laut Weider, man erhält sie aber schon für unter 46€ auf Amazon. Der Preis/kg Preis unterscheidet sich so stark, dass es sich auf jeden Fall lohnt die größere Packung zu kaufen.
Weider Giant Mega Mass 4000 Beschreibung
Der Giant Mega Mass 4000 ist ein Weightgainer, der sich zum größten Teil aus Kohlenhydraten zusammensetzt. Kreatin und hochmolekularer Stärke helfen den Aufbauprozess zu beschleunigen. Der Eiweißanteil ist deutlich geringer, aber es handelt sich schießlich um einen Weightgainer, nicht um Eiweißpulver. Dennoch sind in jeder Portion 49 g Eiweiß enthalten. Viele Vitamine und Mineralstoffe sind ebenfalls Bestandteil des Weider Giant Mega Mass 4000 Weightgainers.
Laut Weider kann und soll man bis zu zwei Shakes pro Tag verzehren. Wer sich daran hält, kann garantiert in kurzer Zeit viel Masse aufbauen. Dennoch ist der Shake kein Ersatz zu einer normalen ausgewogenen und gesunden Ernährung.
Nährwerte pro 100 g Weider Giant Mega Mass 4000
- Brennwert 391 kcal
- Eiweiß 20 g
- Kohlenhydrate 69 g
- Fett 3,3 g
- Kreatin 2 g
Nährwerte pro Portion (=150 g Pulver und 550 ml fettarme Milch)
- Brennwert 845 kcal
- Eiweiß 49 g
- Kohlenhydrate 128 g
- Fett 13,8 g
- Kreatin 3 g
Eine ausführliche Auflistung der Nährwertangaben ist auf der offiziellen Weider Website zu sehen.
Zubereitung und Geschmack
Beim Mischen von 150 g Pulver mit 550 ml Milch, ist das richtige Werkzeug wichtig. Ich selber habe immer nur mit einem Löffel umgerührt. Dadurch haben sich meistens Klümpchen gebildet und eine dickflüssige Masse hat sich im oberen Drittel des Shakes abgesetzt. Darunter war lediglich braune Milch. Am besten wäre es also, alles in einen guten Mixer zu werfen, damit sich Pulver und Flüssigkeit richtig vermischen können.
Der Geschmack (bei mir Schokolade) war Anfangs noch echt gut. Nach mehreren Shakes mit identischer Geschmacksrichtung muss man sich eher zum Trinken zwingen, auch wenn sich die Geschmacksknospen dagegen wehren. Die ganze 7kg-Packung ergibt 47 Shakes. Gegen Ende hängt es einem (leider) zum Hals raus.
Wirkung von Weider Giant Mega Mass 4000
Ich persönlich habe mit diesem Weightgainer in 3 Monaten (November 2012 bis Januar 2013) 8kg zugenommen. Ausschlaggebend hierfür war natürlich vor meine allgemeine Ernährung. Bei 4000 bis 5000 kcal täglich haben die 845 kcal dieser Shakes natürlich nur einen kleinen Anteil daran bewirkt. Aber es sind sehr leicht und schnell aufzunehmende Kalorien. Von den 7 kg, habe ich 5,5 kg verbraucht – das entspricht 37 Shakes, also circa einem alle 3 Tage.
Meistens habe ich eine Portion eine Stunde vor dem Krafttraining verzehrt. Der Zucker hat mir im Training ordentlich Kraft gegeben. Insgesamt habe ich in den 3 Monaten meine Maximalkraft im Durchschnitt um 20% gesteigert.
Mein Körperbau wurde auch massgeblich beeinflusst. Während man Anfangs noch deutlich meinen Sixpack sehen konnte, so war am Ende nur noch ein kleines rundes Bäuchlein zu sehen. Die 8 kg haben sich sowohl in Muskeln, als auch Fett umgewandelt. Das lässt sich in einer Aufbauphase nur schwer vermeiden und war mir auch von Anfang an bewusst.
Fazit
Ich würde das Produkt auf jeden Fall jedem empfehlen, der sich schwer tut über seinen Hunger hinaus zu essen. Mit dem Weider Giant Mega Mass 4000 kann man leicht zusätzliche Kalorien aufnehmen, die nicht nur für Masse sondern auch Kraft sorgen.
Das einzige Problem ist der monotone Geschmack. Weider produziert aber zum Glück diesen Weightgainer noch in drei weiteren Geschmacksrichtungen (Vanille, Erdbeere, weiße Schokolade-Praline). Neben der 7kg Packung gibt es auch noch 3kg Dosen. Diese kosten aber im pro-kg-Preis viel mehr, daher muss jeder selbst eintscheiden, ob es einem den Aufpreis wert ist.
Wie sah deine Ernährung aus mit dem Weight Gainer?